新北市金龍國小附設幼兒園102.5月餐點設計

日

早         點

午                                         餐

午         點

蛋白質

脂肪

醣類

熱量

期

主食

主菜

副菜一

副菜二

湯

水果

公克

公克

公克

卡

1

生日蛋糕、麥茶

糙米白飯半碗

鳳梨蝦球

韭黃炒豆乾

燙高麗菜

金針排骨湯

蘋果

黑糖饅頭、豆漿

25.56

20

90.67

883

2

鮮奶麥片

糙米白飯半碗

豪油百頁

番茄炒蛋

鮮菇花椰菜

海帶芽味增湯

奇異果

紅豆牛奶紫米粥

37.47

29.54

105.5

837.5

3

香菇瘦肉粥

糙米白飯半碗

三杯中捲

四季豆炒肉絲

薑絲冬瓜

南瓜濃湯

甜桃

餅乾、柚子茶

33.68

17.26

105.5

890.2

4

校慶餐盒

5.6

週休二日校慶補休

7

麵包、鮮奶

紅燒素麵

水煮蛋

蘋果

原味奶酪

27.48

6.75

85.2

631.2

8

地瓜粥、麵筋花瓜

糙米白飯半碗

滷肉飯

鮪魚炒蛋

蝦醬空心菜

白菜豆腐湯

香蕉

愛玉湯

36.64

26.75

66.98

775.8

9

豆奶麥片

糙米白飯半碗

紅燒豆腐

金沙杏鮑菇

蕃茄高麗菜

海帶湯

小蕃茄

奶皇包、果汁

33.94

20.04

126.9

839.2

10

布丁

鹹豬肉炒飯

燙美生菜

牛蒡排骨湯

芭樂

綠豆麥片湯

33.29

23.5

106.3

772.9

11.12

週休二日

13

麵包、麥茶

糙米白飯半碗

味增肉片

豆苗蝦仁

炒菠菜

蓮藕排骨湯

蘋果

小籠包、米漿

33.36

26.35

108.6

844.1

14

珍珠丸子、豆漿

糙米白飯半碗

糖醋里肌

麻婆豆腐

鮑菇青江菜

蘿蔔貢丸湯

鳳梨

水煮玉米

45

31.53

100.4

865.8

15

福州魚丸湯

糙米白飯半碗

福菜墩肉

涼拌小黃瓜

炒莧菜

冬瓜蛤蜊湯

葡萄

地瓜甜湯

40

25.55

91.25

757.4

16

鮮奶麥片

奶油蘑菇義大利麵

炸薯條

鮮菇湯

木瓜

茶葉蛋、麥茶

26.12

13.9

91.25

711.3

17

絲瓜麵線

糙米白飯半碗

紅燒豬腱

番茄炒蛋

燙地瓜葉

竹筍排骨湯

芭樂

麵疙瘩

32.48

28.85

99.79

815.2

18.19

週休二日

20

麵包、麥茶

糙米白飯半碗

蒼蠅頭

甜豆炒花枝

開陽白菜

海帶芽味增湯

蘋果

小兔包、多多

39.44

35.35

110.2

846.8

21

榨菜肉絲冬粉

海鮮燴飯

炸甜不辣

蘿蔔虱目魚丸湯

甜桃

黑糖銀耳蓮子湯

36.25

16

125.1

792.4

22

山藥肉末粥

糙米白飯半碗

蒸蛋

肉絲炒芥蘭

綠白花椰菜

羅宋湯

香蕉

仙草蜜

34.72

22.5

96.7

822.8

23

豆奶麥片

糙米白飯半碗

蕃茄燴豆腐

豪油茄子

小油菜

紫菜蛋花湯

葡萄

蛋糕、優酪乳

22.26

14.5

80.94

725.4

24

蘿蔔糕湯

糙米白飯半碗

鹹蛋蒸肉

熱炒蛤蜊

清炒高麗菜

四神排骨湯

香瓜

紅豆麥片湯

26.72

13.5

88.2

793.9

25.26

週休二日

27

麵包、麥汁

糙米白飯半碗

豉汁排骨

扁蒲貢丸

薑絲紅菜

豆腐魚片湯

蘋果

綠豆薏仁湯

43.56

33.5

99

871.8

28

米粉湯

糙米白飯半碗

吻仔魚煎蛋

蔥綠炒鮮菇

炒菠菜

香菇雞湯

香蕉

花捲、豆漿

44.75

23

102.4

795.8

29

餛飩湯

糙米白飯半碗

豆腐蒸魚

筊白筍炒肉絲

薑絲蚵白

番茄黃豆芽湯

葡萄

愛玉湯

42.86

35.07

64.2

826.8

30

鮮奶麥片

香椿炒飯

三杯杏鮑菇

五行蔬菜湯

鳳梨

鮮奶饅頭、柚子茶

27.74

22.6

135

843.4

31

淡水魚丸湯

糙米白飯半碗

蒸蛋

炸花枝丸

絲瓜枸杞

鳳梨苦瓜雞湯

小蕃茄

果凍

47.84

33.05

74.6

770

設計：

教保組長：

幼兒園主任：

校長：